孕妇血糖高吃什么水果好

2016-08-19 13:48播放 :

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水果含有多种维生素,孕妇在孕期需控制水果的摄入量,而减少血糖的含量。糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量而定。每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。吃水果的最佳时间为两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。

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孕妇血糖高吃什么水果好

​  孕妇妊娠期间的高血糖状态会影响胎儿的发育。因此,在妊娠期间合理的控制血糖是至关重要的。

关崧北京中医药大学东方医院

2019/03/12阅读(82742)

孕妇血糖高吃什么水果好?

原则上水果对于孕妇来讲是非常必要的,因为它含有多种的维生素,微量元素,而且口味也比较好,可以刺激食欲,协调胃肠功能。但是,孕妇吃水果从种类上来讲跟非孕妇是不太一样的,非孕妇可以吃一些低糖的一些水果,如柚子、柠檬,但是孕妇需要吃的水果主要是从量上来讲不要一下吃的太多,种类上可以尽可能满足孕妇对于饮食的要求。原则上各种水果,只要是摄入的量控制的好,孕妇都可以吃,但是我们一般来讲,对于高糖的水果印象可能有一定的问题,如苹果含糖量相对来讲比较高,但是苹果含有很多膳食纤维,对孕妇的胃肠功能是有好处的,所以对于苹果来讲控制的量就是,一次吃200-300g,因为很大的苹果有400-500g,可能将一天的水果的量都吃够了,而且一次进食大量的水果可能对血糖的影响就比较大,各种水果只要每次进食的量控制住以后,种类可以多样。如红枣,或者葡萄干,尤其是葡萄,测的所谓的血糖是指血液当中的葡萄糖的含量,但是水果当中的甜度有很多是由于果糖而导致的甜,果糖的甜它要转换成葡萄糖,虽然都是六个碳分子的糖,转换起来比较容易,但还是不太一样,所以不能以水果是否甜,来作为选择的标准,要控制住进食量。

语音时长03:01''

杨虹首都医科大学附属北京佑安医院

2017/07/10收听(59175)

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