百香果糖尿病人能吃吗

2021-10-09 16:02

病情描述:

百香果糖尿病人能吃吗

孙苏欣
孙苏欣主任医师武汉大学中南医院

擅长: 糖尿病及其并发症,糖尿病胰岛功能逆转,甲状腺猫先生看球,垂...

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酸酸甜甜的百香果,在糖尿病人血糖控制好的时候可以吃。因为百香果具有一定的升糖指数,但并不是非常高的一种水果。所以当血糖控制较好的时候,适当吃百香果对血糖影响并不大。因为百香果里面含有非常丰富的维生素、微量元素,以及一定的碳水化合物,还有花青素等等,这是对身体有益的一些成分。
糖尿病人由于饮食控制严格,难免会出现饮食不均衡,吃的食物种类越多其营养则越容易均衡。所以临床上鼓励糖尿病人吃多种不同种类的食物,但是热量高和含糖量高的食物要控制摄入量。在血糖控制不好,且没有达标的时候,就要严格控制含糖高的食物,百香果的升糖指数是中等程度,需要有所控制。如果血糖控制已经达标,平时也养成了良好的运动习惯,吃1-2个百香果对血糖影响不大,通过运动也可以把多余的糖消耗掉。另外,吃了1-2个百香果以后,为了避免对血糖的影响,可以在下一餐主食里面扣减出大致的热量,也可以避免血糖波动。

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